“坏习惯”有益健康

常伸懒腰：常伸懒腰在促使肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
  　站着吃饭：站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腰部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。
  　饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
  　爱吃冷食：科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。
  　睡觉不穿衣服：脱衣而眠能较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。□黄树海